L'anguria può impedirti di perdere peso?

Le calorie dell'anguria sono una buona fonte di energia per una persona attenta al peso? Anche se l'anguria è un frutto, e quindi tecnicamente salutare, qualcosa di così dolce deve contenere una tonnellata di zucchero, giusto?

Non c'è bisogno di preoccuparsi: lo zucchero nell'anguria probabilmente non è da biasimare per qualsiasi problema che stai perdendo peso, e in realtà potrebbe anche aiutarti a perderlo. Inoltre, l'offerta nutrizionale dell'anguria è ottima per la tua salute generale.

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La frutta fresca non viene fornita con un'etichetta nutrizionale stampata sul lato il cibo confezionato lo fa, quindi non puoi fare riferimento a o quanto zucchero c'è in una porzione di anguria - o anche quale è una porzione. Ecco come calorie dell'anguria confrontano con quelle di molti altri frutti comuni:

• Una grande mela: 130 calorie
• Una banana grande: 110 calorie
• Una pera media: 100 calorie
• 2 tazze di anguria: 80 calorie

Riempire frutta e verdura - compresa l'anguria - aiuta a perdere peso perché sei in grado di mangia lo stesso volume di cibo per molte meno calorie. Confronta l'anguria con un altro trattamento estivo , come il gelato, e vedrai frutta fresca ha un grande vantaggio in termini di perdita di peso: due tazze di