Come scegliere lo spessore del tappetino yoga

Quando ti sei laureato utilizzando un fornito dallo studio tappetino yoga per acquistare il tuo, è necessaria una piccola ricerca. Pensavi di prenderne uno dallo scaffale, ma ora devi prendere in considerazione il materiale di cui è fatto e se la sua consistenza è adatta alle tue mani, ai tuoi piedi e persino alla tua fronte. Un altro fattore da considerare è lo spessore del tappetino.

I tappetini yoga vanno dalla varietà di viaggio super-sottile che si arrotolano strettamente per occupare poco spazio nella tua valigia a versioni morbide che ti attutiscono durante una pratica rigenerante lenitiva.

Qual è quello giusto per te dipende dal tipo di yoga che intendi praticare. Il tuo livello congiunto di salute e benessere con posture equilibranti sono altri fattori da considerare.

Le stuoie di yoga vanno da un magro 1/16 di pollice a un peluche 1/4 pollici. Un tappetino standard ha uno spessore di circa 1/8 di pollice.

Avrai la maggior parte delle scelte di spessore se selezioni un tappetino in PVC o vinile. I materiali naturali, come il bambù e la iuta, di solito hanno meno opzioni.

Ulteriori informazioni: Cosa rende un buon tappetino yoga ?

Un tappetino standard da 1/8 di pollice è perfetto per praticamente qualsiasi pratica, da una delicata classe Hatha ad uno stile fluente vinyasa. I tappeti più spessi sono in genere i migliori per le lezioni di restauro e Yin in cui trascorri la maggior parte della lezione sdraiati o seduti; la schiena e la testa apprezzeranno l'ammortizzazione extra.

Se la tua pratica varia di giorno in giorno - il lunedì vai a un forte flusso di potere e il mercoledì, ti rallegri in restauro - uno standard 1/8- Il tappetino da pollici è l'opzione migliore per soddisfare tutte le tue esigenze.

Se preferisci sentirti connesso al pavimento, come in una pratica che include molte pose in piedi e in equilibrio, potresti optare per un tappetino più magro. Inoltre, se tendi a esercitarti in movimento e hai bisogno di portare il tuo tappetino con te, una versione sottile da 1/16 di pollice potrebbe essere più conveniente.

Salute e tolleranza articolari perché sentire il pavimento con parti ossute determina anche il tappetino scelto. Se la tua pratica spesso ti fa inginocchiare in cammello, fai cadere le ginocchia durante Chaturanga, tieni la Plancia dell'avambraccio o visita ripetitivi Crescent Lunges in ginocchio, potresti goderti un tappetino leggermente più spesso per sostenere le tue aree sensibili. Non dimenticare che il tuo coccige potrebbe anche godere di un po 'più di ammortizzazione in pose come Boat.

Mentre questi disagi possono essere evitati piegando il tappetino per quelle particolari pose, se venire in ginocchio o gli avambracci fa parte di un flusso regolare, non è conveniente continuare a riorganizzare .

Anche se non stai cercando di infilare il tuo tappetino in una valigia, portando un pesante , il tappetino spesso da e verso lo studio può invecchiare velocemente. Se scegli un modello da 1/4 di pollice più spesso, nota che possono pesare fino a 7 chili, rendendo il loro trasporto un allenamento in sé.

Ulteriori informazioni : Sicurezza del tappetino yoga in PVC