Perché il mio petto si contrae quando corro?

Se si verifica un qualsiasi tipo di oppressione toracica durante l'esercizio, soprattutto durante la corsa, dovrebbe essere presa sul serio. In rari casi, la costrizione toracica durante l'esercizio può essere il segno di una condizione pericolosa per la vita che richiede cure mediche immediate.

Può anche essere un segno di un problema di fondo che deve essere risolto prima che i sintomi siano sotto controllo. Si consiglia di visitare il proprio medico e ottenere il via libera per la corsa.

Quando corri, il tuo sistema cardiovascolare funziona al meglio più difficile. Stai mettendo a dura prova il tuo muscolo cardiaco e, se hai qualche tipo di malattia o condizione cardiaca sottostante, potresti provare costrizione toracica o disagio.

Se il tuo cuore non è in grado di pompare abbastanza sangue al resto dei tuoi organi, possono verificarsi insufficienza cardiaca o infarto. Un sintomo di un attacco di cuore è oppressione toracica e dolore. Può essere sottile e portare al collo e alle braccia oppure può essere acuto, al centro, sul lato sinistro del petto.

Il primo segno di un attacco di cuore significa che è necessario consultare immediatamente un medico secondo Clinica Mayo. Se sei sotto la cura di un medico dopo un attacco di cuore o un intervento chirurgico correlato al cuore, segui le sue istruzioni e precauzioni con precisione, specialmente quando corri per evitare complicazioni.

In alcuni casi, una malattia respiratoria può aggravarsi durante una corsa. Bronchite, influenza, infezione batterica, adenovirus e raffreddore possono causare una forte oppressione toracica e peggiorare la congestione durante la corsa.

Questa tensione può farti sentire come se fosse difficile riprendere fiato o fare un respiro profondo secondo American Academy of Family Physicians. Quando i tuoi bronchi si infiammano a causa di infezioni o irritazioni, lo stress aggiuntivo causato dalla corsa può farti sentire il petto ancora più stretto che a riposo.

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Sforzo muscolare o stiramento dovuto alla corsa o allo stress su un vecchio infortunio possono causare oppressione toracica.

La oppressione toracica può peggiorare se ti sforzi eccessivamente. Se soffri di affaticamento muscolare o fastidio al torace, dovresti trattare i muscoli facendoli riposare per alcuni giorni fino a quando il dolore non si attenua e anche mantenere l'area ghiacciata secondo Clinica Mayo.

Una soluzione consiste nell'assicurarsi di allungare correttamente prima di correre posizionando le braccia sopra e dietro la testa e piegandosi leggermente all'indietro per aprire i muscoli del torace. Lo stretching aiuta a migliorare il flusso sanguigno ai muscoli e riduce il rischio di tensione e tensione.

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Avere un problema polmonare sottostante può causare oppressione toracica e disagio durante la corsa. Potresti avere una broncocostrizione indotta dall'esercizio (precedentemente nota come asma indotta dall'esercizio) secondo American Academy of Allergy, Asthma and Immunology.

L'asma e la broncopneumopatia cronica ostruttiva sono esempi di problemi medici in cui le vie aeree dei polmoni possono restringersi, specialmente dopo la corsa e lo sforzo.

Queste condizioni possono divampare dopo lo sforzo e rendere difficile la respirazione. Consulta il tuo specialista in pneumologia e chiedi se i tuoi polmoni sono abbastanza sani per l'esercizio ad alto impatto e quanto spesso dovresti allenarti.